Как обрести душевное равновесие и гармонию с собой

[vodolady]

Информационный век, в котором мы живем,
характеризуется быстрым темпом.
Такой темп может выбить из колеи кого угодно.
Неудивительно, что много людей находится
в состоянии постоянного стресса.
Мы все куда-то торопимся, а наша голова
перегружена различной информацией.
Такое напряжение легко может вызвать депрессию,
тревогу и даже бесонницу.
Возникает вопрос, так как же оставаться
позитивно настроенным и умиротворенным
в условиях постоянной напряженности?

Обрести душевное равновесие вам помогут 

1.Меньше рационализма. Рациональное мышление нам необходимо для анализа ситуаций и для решений каждодневных задач, но все же на нем не стоит зацикливаться. Человек не должен жить одним лишь разумом. Даже великий Эйнштейн как-то сказал: «Ни одно из своих открытий я не совершил благодаря разуму».

2.Доверяйте своей интуиции. Интуиция всегда нас ведет к правильному решению в любых жизненных ситуациях. Только надо ей доверять и прислушиваться к ней всякий раз, когда вы принимаете важное решение. Интуитивный выход из ситуации, к тому же, не перегружает голову лишними сомнениями и размышлениями.

3.Слушайте свое сердце. Ваше сердце — лучший советчик. Оно всегда подсказывает, что правильно, а что нет. Слушайте голос своего сердца, и вы сможете обрести душевное равновесие.

4.Освободите разум. Любые проблемы решаются лучше, если время от времени очищать голову от всех забот. Это позволяет лучше сосредоточиться на чем-то одном. Всегда составляйте список важных дел, которые вы запланировали. Потом постарайтесь отстраниться от них и уделить внимание какой-то одной проблеме. Иначе вы никогда не добьетесь своей цели.

5.Медитируйте. Медитация – самый лучший способ очистить разум и достичь гармонии. Это способ полностью уйти от проблем, которые засели в вашей голове.

6.Ограничьте потребление информации. Слишком большое количество информации способствует беспорядку в голове. Избавляйтесь от лишнего груза информации, забот и проблем и вы станете более умиротворенным человеком.

7.Почаще выезжайте на природу. Общаясь с природой, мы находим истинный покой и вдохновение. Даже маленький ребенок радуется, когда бегает босиком по траве или наблюдает за красивой бабочкой на цветке. С помощью природы можно найти путь к единению души, сердца и ума.

8.Не будьте эгоистом. Мы часто думаем прежде всего о своих собственных проблемах, забывая о проблемах других. Но зацикливание на себе редко приводит к гармонии. Наоборот, это заставляет нас чувствовать себя напряженными и разбитыми.

9.Сделайте что-то для других. Когда мы бескорысно заботимся об окружающих, взамен мы получаем их любовь и благодарность. Это принесет вам желанное удовлетворение и гармонию с самим собой.
Источник