О наболевшем.
Dec. 12th, 2009 08:09 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
vodoladyДорогие друзья! Волею обстоятельств, мне жизненно необходимо бросить курить! Очень нужно, крайне важно!!!
Анамнез жизни такой: курю я почти 20 лет и очень помногу - пачку или даже полторы за день. Зависимость жуткая. В любую мало-мальски свободную минутку я хватаюсь за сигарету.
Раньше мне нравилось курить, сейчас напрягает ужасно. И чувствительность к запахам снизилась, а собаке без нюха никуда (собака-то я по восточному гороскопу :)).
Но существует огромный страх, что, бросив курить, я растолстею до безобразия, ибо склонность к полноте у организьма есть. А жиреть, конечно, не хочется. И это единственная причина, по которой я всё ещё пополняю ряды курильщиков. Страха, что я стану нервной и злой нет.
Итак, решение уже принято,- бросать надо. Поэтому обращаюсь к вам всем с просьбой - поддержите, помогите советом, порекомендуйте какой-нибудь волшебный способ, чтобы - бац - и как отрезало! И, главное, чтобы вес при этом не набирать!
Все предложения, методики, способы обсуждаются и рассматриваются. Бесценный личный опыт приветствуется!!!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2009-12-12 05:14 pm (UTC)а вот с советами у меня туго. не курю.
no subject
Date: 2009-12-12 05:16 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 05:16 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 05:17 pm (UTC)Удачи!
no subject
Date: 2009-12-12 05:43 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 05:43 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 05:44 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 06:25 pm (UTC)http://audio.sellall.ru/uploads/images/nnpamhjr.jpg
no subject
Date: 2009-12-12 06:29 pm (UTC)А четки - хорошая идея :)
no subject
Date: 2009-12-12 06:37 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 06:37 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 06:39 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 06:41 pm (UTC)боюсь за близких злоупотребляющих этим. потерял двоих. видел как люди в последние дни, последние стадии онкологии, но все равно тянулись курить. очень после этого отношение к курению изменилось.
no subject
Date: 2009-12-12 06:44 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 06:46 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 06:57 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 06:59 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 07:33 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 07:34 pm (UTC)бросила - когда курение стало реально мешать жить -
то есть заниматься спортом.
бросала постепенно, чистила легкие бодифлексом, уменьшала количество выкуриваемых сигарет до 3 в день, потом поняла, что курить просто не хочу
и перстала.
стаж отказа-год, за этот год я не поправилась
По моему, тут как и с любой зависимостью или жесткий контроль или убеждение себя в том, что тебе больше проблем от этого, чем выгод
no subject
Date: 2009-12-12 07:35 pm (UTC)no subject
Date: 2009-12-12 07:39 pm (UTC)(одно время даже новопасситами всякими увлекалась)
и чтобы меньше есть на вечеринках всяких
номер один как-то перестал быть актуальным сам собой (просто успокаивать перестало и все)
а номер 2 проработала осознанием простой истины, что на тех самых вечеринках еду в меня никто не запихивает ведром, а от несчастного бокала вина и кусочка какой-нибудь нарезки никто еще не поправился)))
думай больше о причине, по которой надо бросить, а не о процессе бросания)))
no subject
Date: 2009-12-12 07:41 pm (UTC)Вот к чему приводит плохое настроение.
no subject
Date: 2009-12-12 07:43 pm (UTC)я пыталась за год до этого бросить резко - выкурив пачку подряд - месяц протерпела - и закурила опять
no subject
Date: 2009-12-13 06:40 am (UTC)no subject
Date: 2009-12-13 06:40 am (UTC)no subject
Date: 2009-12-13 07:19 am (UTC)p.s.: а вот того, что я стану нервным и раздражительным, я боюсь... Когда перестал пить алкогольные, напитки, было тяжело.
no subject
Date: 2009-12-13 07:21 am (UTC)no subject
Date: 2009-12-13 09:38 am (UTC)