С таким постом можно попасть в ТОП-10 френдленты :)

Целиком поддерживаю lady_elberg насчёт гастрита. Есть и ещё один пунктик: резко сбросишь (а 5 кг за неделю - это резко), после наберешь ещё больше.

Делюсь рецептом "как не есть после шести": пить горячую воду, можно чай, можно ряженку/йогурт питьевой/варенец/кефир. Иными словами: "хочешь есть - попей".

В любом случае желаю хорошего отпуска :)